Masáže a její pravidelná aplikace celkově utužuje organismus a stimuluje imunitní systém. Jednotlivé masáže (klasická, sportovní, či regenerační) se liší rychlostí, typem a intenzitou prováděných hmatů. Masáž se doporučuje absolvovat pravidelně. Pro regeneraci se doporučuje 1x až 2x měsíčně, kdykoliv cítíte potřebu fyzického nebo psychického uvolnění. V případě sedavého zaměstnání, jednostranného přetěžování určitých svalových skupin, nebo častých bolestech zad se potom doporučuje provádět masáž cíleně 1x týdně.

Kdy není vhodné jít na masáž:

  • horečnaté stavy
  • zánětlivá či infekční onemocnění celého těla (chřipka, angína)
  • první trimestr těhotenství a v případě rizikového těhotenství
  • nádorová onemocnění, v době akutního průběhu a 12 měsíců po doléčení
  • akutní pooperační a poúrazové stavy
  • srdeční onemocnění (infarkt, aritmie, je třebe konzultace z Vašim ošetřujícím lékaře o vhodnosti masáže)
  • problémy se srážlivostí krve a kornatění tepen
  • při poraněních dutiny břišní
  • při stavech vyžadující klid na lůžku
  • bezprostředně po jídle
  • při akutních psychózách a stavech pod vlivem alkoholu a drog

Kdy lze provést masáž s omezeními dle aktuálního zdravotního stavu:

  • vysoký, nízký nebo kolísavý krevní tlak
  • onemocnění cév
  • křečové žíly
  • akutní záněty svalů, šlach
  • kožní onemocnění - neinfekční onemocnění kůže (ekzém, lupénka na doporučení Vašeho ošetřujícího lékaře)
  • cukrovka

Velmi důležité - je po jakékoliv masáži vypít dostatečné množství tekutin, významně tak podpoříte lymfatický systém v odbourávání toxinů, které se tak rychleji vyloučí z těla ven.